Узнайте, как найти внутреннюю опору и обрести состояние ясности с помощью 5-дневного бесплатного марафона «Кислородная маска». Практики осознанности помогут вам отпустить тревогу и стресс, улучшить концентрацию внимания и принимать объективно верные решения.
# Осознанность
Курс «По горло сыты, но пусты» поможет наладить контакт со своими чувствами и подкорректировать свои действия в условиях самоизоляции. Автор курса — Анастасия Гузенко, психолог и консультант по работе с зависимым поведением, преподаватель практик mindfulness. Регистрируйтесь на курс по ссылке https://mindup.center/guzenko/rpp и узнайте про механизмы компульсивного поведения и способы с ним работать.