Время стресса может быть трудным, но есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы успокоиться и переключиться. В первую очередь, осознайте, что данная ситуация не уникальна и не безвыходна. Затем, подумайте о себе и своем внутреннем состоянии. Все катаклизмы когда-нибудь проходят, и мир возвращается к своей норме. Важно, чтобы в самый ответственный момент вы были ментально здоровы и спокойны.
# Психология
13 мая в Москве пройдет онлайн курс «По горло сыты, но пусты» — курс про работу с пищевыми привычками, развитие телесной осознанности и психотерапевтических инструментов.
Перепост