Узнайте, как найти внутреннюю опору и обрести состояние ясности с помощью 5-дневного бесплатного марафона «Кислородная маска». Практики осознанности помогут вам отпустить тревогу и стресс, улучшить концентрацию внимания и принимать объективно верные решения.

Время стресса может быть трудным, но есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы успокоиться и переключиться. В первую очередь, осознайте, что данная ситуация не уникальна и не безвыходна. Затем, подумайте о себе и своем внутреннем состоянии. Все катаклизмы когда-нибудь проходят, и мир возвращается к своей норме. Важно, чтобы в самый ответственный момент вы были ментально здоровы и спокойны.

Медик, который делал все прививки, попал в больницу с сердечным приступом после прививки от COVID-19. Его продержали в приемном отделении 3 городской больницы 10 часов без наблюдения врача, воды, еды и возможности хотя бы прилечь. В статье рассказывается о том, как происходит работа врачей в больницах и как важно следить за своим здоровьем после прививки.

Курс «По горло сыты, но пусты» поможет наладить контакт со своими чувствами и подкорректировать свои действия в условиях самоизоляции. Автор курса — Анастасия Гузенко, психолог и консультант по работе с зависимым поведением, преподаватель практик mindfulness. Регистрируйтесь на курс по ссылке https://mindup.center/guzenko/rpp и узнайте про механизмы компульсивного поведения и способы с ним работать.

13 мая в Москве пройдет онлайн курс «По горло сыты, но пусты» — курс про работу с пищевыми привычками, развитие телесной осознанности и психотерапевтических инструментов.

Компания Движение #ЭКА стала одним из самых успешных проектов в мире, в которых люди могли бы переводить деньги на восстановление лесов в регионах, которые уже не смогли остановиться и продолжали сажать новые леса.